Управление личной эффективностью: Как не потерять почву под ногами

Вспомните, когда Вы в последний раз были в запарке. Были загружены по уши, перескакивали от одного задания к другому, очень эмоционально реагировали на окружающих и на ситуации, так, что потом жалели об этом. Я понял, что, когда я погружаюсь в такую ситуацию, я теряю почву под ногами, я теряю самого себя. Утрачиваю то чувство, что я живой и со мной все нормально. Читать далеe >>

Крах многозадачности

 Рецессия дефицита внимания. Все мы помним об обещаниях. О таких многообещающих слоганах разных компаний. Они все были о свободе, раскрепощении. По общему мнению, мы все были в наручниках и хотели избавиться от них. И ключ к спасению, которым был у нас перед глазами, был микрочип.  Читать далеe >>

Убийца мечты номер один

Убийца мечты номер один: делай "как надо". Вы сами прекрасно знаете, как много было написано о важности умения жить своей собственной жизнью, как важно отойти от шаблона, который тебе навязывают, и быть самим собой. Но самим собой – это сложно. Только немногие из нас могут действительно отойти от навязанных социальных норм и шаблонов, которые держат всех остальных «на привязи». Читать далеe >>

Мартин Селигман. В поисках счастья. Как получать удовольствие каждый день

Хочешь быть счастливым, будь им. Счастливую жизнь отличает как можно более полная реализация индивидуальных достоинств в каждой из трех основных сфер жизни: работе, любви и воспитании детей. Тому, как этого добиться, он и посвящает свою книгу «В поисках счастья. Как получать удовольствие каждый день». Читать далеe >>

Тайм менеджмент. Инструментарий. Как сказать "нет" не навредив карьере?

Понимание того, где стоит твердо отказаться от очередного "внеочередного" здания таким образом, чтобы не скомпрометировать иные служебные достижения – важнейшая часть вашего профессионального развития.  Для того, чтобы помочь вам соблюдать нужный баланс между собственными нуждами и нуждами, "навешанными" на вас высшим руководством, портал AskMen.com разработал 5 изящных способов сказать твердое "нет" дополнительным обязанностям и не повредить собственной карьере. Читать далеe >>

Забудьте слово "баланс". Либо карьера, либо семья. Третьего не дано!

Не секрет, что обществом правят стереотипы. Так, например, считается, что, выбирая реализацию собственных амбиций, женщина жертвует личным счастьем. Обсуждению этой проблемы был посвящен круглый стол, организованный Wall Street Journal. Читать далеe >>

Аутотренинг с утра - хорошее настроение на целый день

Первое, что необходимо сделать, чувствуя, что пора просыпаться, — это, как ни удивительно, расслабиться, точнее, избавиться от негативных эмоций и впечатлений, а самое главное — ни в коем случае заранее не накачивать себя мыслями о сложности предстоящего дня. Лучше применить утренний аутотренинг.  Читать далеe >>

Успех или счастье? Воспитание то ли ребенка, то ли начинающего менеджера

К чему нужно стремиться — к успеху или счастью? К сожалению, эти цели часто противоречат друг другу. Время от времени каждый из нас задумывается о жизни, о том, туда ли он идет, но особенно остро эти вопросы встают, когда в судьбе человека происходят важные события, например перелом в карьере или рождение ребенка. В своей новой книге ее автор, известный финансист и топ-менеджер, размышляет о многих вещах, которые помогут нам не только лучше познать самих себя и окружающих, но и выработать более осознанный и мудрый подход к воспитанию детей. Автор поднимает большой пласт литературы по темам счастья, успеха, выбора, выживания и приводит примеры из своей богатой деловой практики. Читать далеe >>

Как повысить самооценку? 15 правил только для женщин

Как правило, основы самооценки закладываются в глубоком детстве. Много зависит от того, какую оценку ребенку давали родители, как часто хвалили его и внушали ему уверенность в собственных силах или наоборот. Часто на самооценку влияет и темперамент человека. Так, наиболее низкая самооценка бывает у меланхоликов, а самая нестабильная – у холериков. Но иногда даже у взрослого, вполне благополучного человека самооценка может стремительно упасть до уровня самоуничижения. Например, в случае измены любимого человека или увольнения с работы. Как же повысить самооценку женщины и принять себя такой, какая ты есть? Вот 15 простых правил. Читать далеe >>

Стивен Кови отвечает на вопросы: как найти баланс в жизни?

Благодаря новейшим технологиям современные люди, выполняющие 100 дел одновременно, используют карманные ПК, мобильные телефоны, электронную почту для того, чтобы быть на связи 24 часа в сутки. На Западе из-за подобной одержимости быть постоянно online телефоны с множеством функций уже успели прозвать «crackberry» – производное от двух английских слов: crack (вид кокаина, вызывающий сильную зависимость) и berry (ягода). Что же происходит, когда мы становимся зависимыми от средств связи? Не игнорируем ли мы при этом другие важнейшие аспекты нашей жизни?  Читать далеe >>