Как добиться большей уверенности в себе?

Этот пост был написан Владом Долезалом, человеком, который подарил миру прекрасную книгу «Unleash Your Confidence» («Раскрой природную самоуверенность»). В нем он рассказывает о том, как можно раскрыть свою природную уверенность, как стать успешнее в жизни.   Читать далеe >>

Ужасный день. 12 способов улучшить

Ужасные дни. Они бывают у каждого, когда все валится из рук, все планы рушатся. А тут еще и «проблемные» клиенты, нерасторопные коллеги, проблемы в личной жизни. Все это очень портит настроение. Так что же можно сделать в такой день, когда кажется, будто весь мир ополчился против тебя? Читать далеe >>

Счастье. 7 простых советов

Счастье ... Каждый из нас хочет быть счастливым, и я в том числе. Поэтому я часто задумывался над тем, что же помогает людям наполнять свою жизнь счастьем и радостью. Хочу поделиться с Вами семью простыми советами, которые помогут сделать жизнь более красочной и гармоничной. Секрет заключается в том, чтобы следовать тому совету, который на данный момент лучше всего подходит для Вашей жизненной ситуации.   Читать далеe >>

Управление личной эффективностью: Как не потерять почву под ногами

Вспомните, когда Вы в последний раз были в запарке. Были загружены по уши, перескакивали от одного задания к другому, очень эмоционально реагировали на окружающих и на ситуации, так, что потом жалели об этом. Я понял, что, когда я погружаюсь в такую ситуацию, я теряю почву под ногами, я теряю самого себя. Утрачиваю то чувство, что я живой и со мной все нормально. Читать далеe >>

Крах многозадачности и управление свободным временем

 Рецессия дефицита внимания. Все мы помним об обещаниях. О таких многообещающих слоганах разных компаний. Они все были о свободе, раскрепощении. По общему мнению, мы все были в наручниках и хотели избавиться от них. И ключ к спасению, которым был у нас перед глазами, был микрочип.  Читать далеe >>

Убийца мечты номер один

Убийца мечты номер один: делай "как надо". Вы сами прекрасно знаете, как много было написано о важности умения жить своей собственной жизнью, как важно отойти от шаблона, который тебе навязывают, и быть самим собой. Но самим собой – это сложно. Только немногие из нас могут действительно отойти от навязанных социальных норм и шаблонов, которые держат всех остальных «на привязи». Читать далеe >>

Мартин Селигман. В поисках счастья. Как получать удовольствие каждый день

Хочешь быть счастливым, будь им. Счастливую жизнь отличает как можно более полная реализация индивидуальных достоинств в каждой из трех основных сфер жизни: работе, любви и воспитании детей. Тому, как этого добиться, он и посвящает свою книгу «В поисках счастья. Как получать удовольствие каждый день». Читать далеe >>

Тайм менеджмент. Инструментарий. Как сказать "нет" не навредив карьере?

Понимание того, где стоит твердо отказаться от очередного "внеочередного" здания таким образом, чтобы не скомпрометировать иные служебные достижения – важнейшая часть вашего профессионального развития.  Для того, чтобы помочь вам соблюдать нужный баланс между собственными нуждами и нуждами, "навешанными" на вас высшим руководством, портал AskMen.com разработал 5 изящных способов сказать твердое "нет" дополнительным обязанностям и не повредить собственной карьере. Читать далеe >>

Забудьте слово "баланс". Либо карьера, либо семья. Третьего не дано!

Не секрет, что обществом правят стереотипы. Так, например, считается, что, выбирая реализацию собственных амбиций, женщина жертвует личным счастьем. Обсуждению этой проблемы был посвящен круглый стол, организованный Wall Street Journal. Читать далеe >>

Аутотренинг для уверенности в себе с утра - хорошее настроение на целый день. Аутотренинг и управление эмоциями.

Первое, что необходимо сделать, чувствуя, что пора просыпаться, — это, как ни удивительно, расслабиться, точнее, избавиться от негативных эмоций и впечатлений, а самое главное — ни в коем случае заранее не накачивать себя мыслями о сложности предстоящего дня. Лучше применить утренний аутотренинг для уверенности в себе и управление эмоциями.  Читать далеe >>