Брейнбилдинг, или как накачивают свой мозг профессионалы

Основной посыл автора заключается в том, что если тело и мозг не нагружать, то они атрофируются, становятся дряблыми и немощными. По аналогии с методами «накачки» мышц - бодибилдингом, он предлагает систему брейнбилдинга или информационного культуризма. И здесь, как и в случае с мышцами, важна планомерная работа с мозгом по определенной системе, учитывающей индивидуальные особенности. «Информационный культуризм требует от своего приверженца творческого подхода по многим направлениям, - пишет Комаров. - Но одно положение является незыблемым: необходимо хорошо знать себя, свои индивидуальные физические и психические особенности».  Евгений Комаров делится с читателем своей проверенной на практике системой, подчеркивая, что для ее использования требуются лишь волевое усилие и самоконтроль. «Ничего в мире не изменится к худшему, - пишет он, - если вы два раза в неделю будете полтора часа посвящать любимому виду спорта». Но если это невозможно, то нужно использовать «подножную» систему тренировки - например, проходить часть пути на работу пешком и не пользоваться лифтом. Читать далеe >>