2 шага, которые исправят ваши плохие привычки

Когда Вы настаиваете на своей правоте в споре, помогает простой трюк: представьте себе людей, которые хотят избежать разговора с Вами, представьте, что они просто извиняются и уходят, подумайте, какие реплики они могли бы отпустить в тот момент. Вам не захочется, чтоб это было в реальной жизни. Этот трюк очень хорошо помогает осознать свою неправоту. Разговор пойдет совсем в другое, более спокойное русло. И Вы, в первую очередь, тоже перестанете нервничать. А спокойствие и станет тем позитивным опытом, которые захочется закрепить.  Читать далеe >>

Быть или иметь? - Вот в чем вопрос!

Задумайтесь, сколько времени Вами руководит желание иметь материальные блага, сколько Вы бежите по жизни, в надежде на то, что достигнете цели, что вот еще чуть-чуть - и Вы начнете жить. И сколько времени Вы можете воспринимать жизнь как прекрасное путешествие, от которого нужно получать удовольствие каждую минуту.  Читать далеe >>

6 проверенных методов сделать новую привычку постоянной

Бывают моменты, когда человек понимает, что в жизни нужно что-то кардинально менять. Если Вам не нравится Ваш стиль жизни, если Вы хотите что-то изменить, если хотите приобрести полезные привычки, начните с небольшого периода их тестирования. Всего на три недели откажитесь от вредных привычек и протестируйте на себе полезные. Например, начните рано ложиться спать и вставать, правильно питаться, приучите себя быть пунктуальными, читать что-то полезное для саморазвития и т.д Читать далеe >>

Стив Павлина. 30 дней до успеха. Привычка за 30 дней

Метод 30-дневного эксперимента идеально подходит для создания ежедневных привычек. Однако, мне не удавалось использовать его для выработки привычки, которая бы повторялась 3-4 дня в неделю. Но этот подход может сработать, если ты начнёшь ежедневный 30-дневный эксперимент, а потом сократишь количество повторов в неделю. Это как раз то, что я делаю, когда начинаю новую программу спортивных занятий. Ежедневные привычки выработать намного легче.   Читать далеe >>