Концентрация и дисциплина или увлеченность. Что эффективнее?

Давайте-ка разберемся, на чем именно мы концентрируемся, для чего именно себя дисциплинируем. Если для достижения определенных важных целей, это одно дело, но не всегда мы пользуемся ними для реализации хороших намерений.  Читать далеe >>

Как создать состояние душевного спокойствия и внутренней гармонии? Несколько полезных приемов из области Time management

Готовы ли Вы побороться за свою внутреннюю гармонию? Несомненно, если Вы хорошо организовываете свою жизнь, это только облегчает Вам работу. Но до тех пор, пока Вас держат Ваши внутренние противоречия, Ваша жизнь все равно будет усложняться, и до душевной гармонии Вам будет очень далеко. Используйте методы time management Читать далеe >>

Привычки - демотиваторы. Обзор 7-ми самых опасных

У каждого из нас есть привычки. Есть полезные привычки, есть вредные. Бывает так, что день вроде бы начался хорошо, и работа спорится, но потом что-то выбивает нас из колеи и все старания сводятся на нет. Часто мы не понимаем, что произошло, у нас появляется неприятное чувство, что все идет не так, как надо. Я анализировал такие ситуации в своей жизни и пришел к выводу, что именно мои привычки-демотиваторы виновны во всем этом. Поэтому, дабы идентифицировать и назвать «врага», а потом обезвредить, я выделил 7 таких привычек и хочу с Вами поделиться своими наблюдениями. Читать далеe >>

2 шага, которые исправят ваши плохие привычки

Когда Вы настаиваете на своей правоте в споре, помогает простой трюк: представьте себе людей, которые хотят избежать разговора с Вами, представьте, что они просто извиняются и уходят, подумайте, какие реплики они могли бы отпустить в тот момент. Вам не захочется, чтоб это было в реальной жизни. Этот трюк очень хорошо помогает осознать свою неправоту. Разговор пойдет совсем в другое, более спокойное русло. И Вы, в первую очередь, тоже перестанете нервничать. А спокойствие и станет тем позитивным опытом, которые захочется закрепить.  Читать далеe >>

6 способов лучше всего откладывать дела в долгий ящик

 Я решил попробовать сформулировать то, как лучше развивать свои привычки откладывать на завтра, используя техники повышения продуктивности. Возможно, это кажется немного странным методом, но он достаточно забавный, вот увидите. Читать далеe >>

6 проверенных методов сделать новую привычку постоянной

Бывают моменты, когда человек понимает, что в жизни нужно что-то кардинально менять. Если Вам не нравится Ваш стиль жизни, если Вы хотите что-то изменить, если хотите приобрести полезные привычки, начните с небольшого периода их тестирования. Всего на три недели откажитесь от вредных привычек и протестируйте на себе полезные. Например, начните рано ложиться спать и вставать, правильно питаться, приучите себя быть пунктуальными, читать что-то полезное для саморазвития и т.д Читать далеe >>

Стив Павлина о самодисциплине. Часть 6. Настойчивость

Чтобы у Вас появлялись новые цели, которые бы Вас вдохновляли, необходимо либо довести начатую работу над старыми задачами до конца, либо трезво оценить ситуацию и перестать действовать в неправильном направлении.  Читать далеe >>

Стив Павлина о самодисциплине. Часть 5. Упорство

Eсли сравнить работу упорного программиста, которому дали старенький и не очень мощный компьютер и ленивого программиста с самой последней новинкой компьютерного рынка, то большего достигнет, конечно, тот, кто умеет упорно трудиться. То есть необходимо понимать то, что все аппараты и машины, которые находятся в нашем распоряжении, это всего лишь фактор, помогающий приумножить рациональное использование времени, которое мы можем достигать с помощью упорного труда. Не умея упорно трудиться без помощи технологий, у Вас не будет возможности улучшить этот показатель. Читать далеe >>

Стив Павлина о самодисциплине. Часть 4. Упорный труд

Упорный труд – еще то, конечно, словосочетание. Мое определение упорного труда заключается в том, что это что-то, что бросает вызов человеку. И этот момент очень важен для нас. Большинство людей делают то, что легче всего делать. Они избегают трудностей. Читать далеe >>

Стив Павлина о самодисциплине. Часть 3. Сила воли

Первое, что необходимо сделать, это освободить Вашу кухню от вредной пищи, такой как перекусы и т.д., от всех вкусностей, которые Вы можете употреблять в большом количестве, что вредит Вашему здоровью и фигуре. Все это Вы заменяете едой, которая поможет похудеть, например, фруктами и овощами. Второй шаг – всегда иметь в холодильнике полезные продукты, которые можно быстро приготовить, так как, когда мы голодны, легче всего быстренько съесть какой-то вредный бутерброд, чем что-то готовить. Читать далеe >>