Как уже замечено на практике, и это исследуется учеными, люди условно делятся на три хронотипа: "жаворонки", "совы" и "голуби", Жизнь издавна подчинена биологическим часам, которые диктуют время сна и бодрствования, а так же определяют пики и спады активности.