Очевидно, что триада черт «сниженная самооценка – высокий уровень притязаний – высокий уровень тревожности», полученная в группе нормы и в более мощном выражении – в группе больных эссенциальной АГ и язвенников, является «триадой риска», поскольку сопряжена с вероятностью длительного и интенсивного эмоционального перенапряжения.
Целеполагание – это часть тайм-менеджмента, притом самая главная. Многие всю жизнь ищут инструменты, которые могут облегчить им жизнь, но без «правильной» постановки «правильных» целей, инструменты будут только способствовать ухудшению ситуации («систематизация хаоса даёт организованный хаос, т.е. хаос высшего уровня»), быстрее загоняя вас в ситуацию кризиса и непонимания смысла вашей жизни.
Если вы думаете, что имея много денег, привлекая внимание, и обладая красивой внешностью, ваша жизнь улучшится — подумайте еще раз. Новое исследование, проведенное тремя Рочерстерскими университетами, демонстрирует, что достижение этих целей фактически делает людей более несчастными.
В данной статье я хочу поделиться с Вами своими соображениями и наблюдениями по поводу того, как добиваться успеха в жизни. Для начала хочу заметить, что достаточно недавно, несколько лет назад, у меня был период, когда я ставил перед собой много целей и успешно претворял их в жизнь. Но последнее время я уже не уделяю много внимания их формулировке. Многие меня спрашивают, как у меня получается все равно преуспевать, даже не формулируя четко цели для достижения. Мой ответ прост:
Качество планирования -- это качество целеполагания. Ведь от того, какие цели вы себе поставите, зависит, куда вы пойдете, и куда, в конечно итоге, прийдете. Как ставить цели правильно? Чтобы после достижения той или иной цели охватывало чувство радости, а не разочарования. Вот несколько простых советов.
Я не считаю нужным зацикливаться на достижении поставленной цели. Даже наоборот, я бы сказал.Когда Вы начинаете двигаться к своей цели, Вы уже начинаете претворять ее в жизнь, поэтому-то Вам и не следует целиком концентрироваться именно на самой цели. Главное – это концентрироваться на достижении того уровня жизни, того образа, который Вы хотите иметь по достижению своей цели.
Как правильно поставить цель?
1. Сформулируйте цель (в виде желаемого результата) на бумаге;
2. Убедитесь в том, что эта цель не уводит Вас в сторону от Вашего «маяка» или «маяков», а приближает к ним;
3. Конкретизируйте цель, чтобы ожидаемый результат был конкретным, четким, понятным Вам и окружающим, причем не только исполнителю. Убедитесь в том, что Вы и исполнитель одинаково понимаете что и в каком виде должно быть в результате;
Как правило, основная причина того, что мы не достигаем своих целей, кроется не в отсутствии каких-то способностей, а в нежелании изменяться, расти. Эти трудности можно преодолеть, следуя таким советам от Тома Хопкинса:
Если бы меня попросили выбрать один-единственный, самый полезный инструмент из множества таковых в арсенале тайм-менеджмента, я бы, конечно же, остановился на еженедельном обзоре задач.