Skip to main content

Тренинг "Тайм-менеджмент и создание системы личной и управленческой эффективности"

12-13 мая, Киев

 

  

Управление личной эффективностью: Как не потерять почву под ногами

Управление личной эффективностью: Как не потерять почву под ногами

Теги: личная эффективность, запарка, ежедневные ритуалы

Темы: Личная эффективность, Стресс. Депрессия, Баланс, Самодисциплина

Вспомните, когда Вы в последний раз были в запарке?! Были загружены по уши, перескакивали от одного задания к другому, очень эмоционально реагировали на окружающих и на ситуации, так, что потом жалели об этом. Я понял, что, когда я погружаюсь в такую ситуацию, я теряю почву под ногами, я теряю самого себя. Утрачиваю то чувство, что я живой и со мной все нормально.

Как я вырываюсь из этой ситуации? Как я делаю так, чтобы вновь обрести почву под ногами? Чтобы такого не допустить и чувствовать себя уверенно каждый день необходимо прилагать каждодневные усилия. Я вывел несколько правил, придерживаясь которые, можно чувствовать себя уверенней:
1. Застилайте кровать каждый день. Когда Вы создаете уют и порядок в спальне, Вы уравновешиваете там потоки хорошей энергии. И вся эта положительная энергия передается на весь дом.
 
2. Убирайте ежедневно на кухне. Если кухня содержится в чистоте, то в порядке уже, как минимум, часть дома, которая ассоциируется с комфортом. Это успокоит Вас.
 
3. Выполняйте утренние и вечерние ритуалы ухода за собой. Такие как: душ, гимнастика. Уделяйте внимание своим домашним животным. Уход за собой – неотъемлемая часть того, что сделает Вас более уверенным в себе.
 
4. Каждый день проверяйте и приводите в порядок свой почтовый ящик. Так Вам намного легче будет быть в курсе важных дел, которые у Вас на повестке дня, а также легче будет контролировать своевременную уплату по счетам. Когда Вы в курсе своих дел и знаете, что нужно сделать в первую очередь, то это знание придает Вам больше уверенности и спокойствия.
 
5. Храните важные документы не более чем в двух местах, например, на кухне и в кабинете. Старайтесь сделать так, чтобы бумаги не были разбросаны по всему дому. Бумаги ассоциируются у нас с заданиями, которые нужно сделать, поэтому всегда нужно для себя решать, понадобится ли Вам еще в дальнейшем этот документ или нет, или куда его лучше переложить, если он еще будет необходим. Когда же Вы наблюдаете бумаги по всему дому, Вам начинает казаться, что у Вас еще миллион заданий. Это приводит в панику и, соответственно, выбивает почву у Вас из-под ног.
6. Поддерживайте все на своих местах. Когда вещи находятся в беспорядке, это провоцирует негативную, хаотичную энергию, и притягивает еще больше беспорядка.
 
7. Старайтесь делать небольшую уборку каждый день. Начинайте либо заканчивайте свой день с уборки. Приводите в порядок вещи, разложите их по местам, распределите свои бумаги, выбросите мусор. Когда я сталкиваюсь с какой-нибудь неприятной ситуацией или получаю плохие новости, я, для того, чтобы привести свое внутренне состояние в равновесие, начинаю уборку дому. Некоторые могу назвать такое поведение компульсивным, но я бы назвал его таким, с помощью которого я привожу свои мысли в порядок.
 
Когда я сформулировал эти небольшие правила управления личной эффективностью, я понял, что это все те же рекомендации, которые я даю людям для того, чтобы они стали более организованными. Но ведь это работает! Когда у Вас организовано пространство, то и Вы себя чувствуете более уверенно.
Джоан Борисенко, доктор философии, автор «Внутреннего спокойствия для занятых людей» так высказывается на счет преимуществ того, чтобы всегда чувствовать почву под ногами, всегда быть сконцентрированным: «Когда я сконцентрирован, мне легче общаться с людьми, уловить самые маленькие нюансы их внимания, а также это помогает всегда чувствовать порыв вдохновения. В такие моменты мне кажется, что я инструмент, на котором жизнь играет мелодию, я не абстрактный источник мелодии. А инструмент нужно поддерживать в чистоте и порядке, аккуратно обращаться с ним, чтобы он хорошо звучал. Когда я чувствую внутренний баланс и гармонию, то даже куча дел, которые появляются в моем списке, выполняется легче и эффективней».
Заботьтесь о себе и поддерживайте свой внутренний баланс и порядок с помощью поддержания внешнего порядка в своей жизни. Тогда, когда на Вашем пути будут встречаться препятствия, то они никогда не выведут Вас из равновесия. Вы спокойно сможете собраться и решить любую проблему.

Источник материала: 

Лайфхак
Ваша оценка: Нет Рейтинг: 4.2 (12 голосов)
Скачать PDF-версию

Добавить статью в:

Share/Save