Чтение - лучшая защита от стресса

Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им было предложено интересное чтиво – за эффективностью метода наблюдали по нормализации пульса и мышечного тонуса.

Оказалось, что чтение действительно  лучше всего уменьшает уровень стресса – на 68 процентов. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут, – сообщает  британская Telegraph. Читать далеe >>

Проверь свою устойчивость к стрессу!

Кто вы? Спокойный человек или белка в колесе 1. От вспышек гнева никто не застрахован. Но потом вы легко отходите и быстро успокаиваетесь?
А) Да
Б) Не всегда
В) Нет 2. Вы умеете четко сформулировать свою цель и остаетесь ей верны, какие бы препятствия ни возникали?
А) В большинстве случаев
Б) Зависит от обстоятельств
В) Нет  Читать далеe >>