2 шага, которые исправят ваши плохие привычки

Когда Вы настаиваете на своей правоте в споре, помогает простой трюк: представьте себе людей, которые хотят избежать разговора с Вами, представьте, что они просто извиняются и уходят, подумайте, какие реплики они могли бы отпустить в тот момент. Вам не захочется, чтоб это было в реальной жизни. Этот трюк очень хорошо помогает осознать свою неправоту. Разговор пойдет совсем в другое, более спокойное русло. И Вы, в первую очередь, тоже перестанете нервничать. А спокойствие и станет тем позитивным опытом, которые захочется закрепить.  Читать далеe >>

Как избавиться от вредной привычки? Правильная стратегия из 10 шагов

Можно ли избавиться от вредной привычки? Да, можно, отвечают психологи. Нужно только знать правильную стратегию. Она состоит из нескольких последовательных шагов.   Читать далеe >>